sowaca

Selfeeling Pilates®インストラクターtoco.のblog

Selfeeling Pilates®認定インストラクター。
中野Pilates Studio Soleilにて レッスンを開催しています

こころと身体と魂をひとつに、広く深くおもしろく☆生きていきましょう◯


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ピラティスレッスンについて◎

◯セルフィーリングピラティス®◯ 身体とこころをつなぎ、より自由に動けるようになるアクティブケアのメソッド

いいこと。

NOと言う前に。 NOと伝える場面は、しばしば誰にもあるものです。 ニュートラルに伝えられたらいいのですが、、得てして、yes、は言えてもnoはなぜか難しいもの。。。 そして、《そういう場面にだけ》、毅然と、ニュートラルにNOと言うのはますます難です。 …

大丈夫なこと。

こんなことでいいのか。 しっかりやらなきゃ。 その決まりがいつも、大きくなったり小さくなったりしながらじぶんを監視しているとき。 ある意味人は、優しいのかもしれません。 でも、監視がおわるとき。 なにか好奇心、どっちでもいいけど、へー。 のよう…

可能性。

うれしい変化。

リセット®︎グループセッション開催します

リセット®︎体験グループセッション開催します◎ やりたいなーとあたためていた、リセット®︎のグループセッションを開催することにしました。 【リセット®︎体験グループセッション】 日時→5月28日(日)13時〜14時 料金→4000円 会場→JR中野駅南口徒歩2分 ピラ…

しっとり。

落ち着くことは、終着点ではありませんし、 心地よさも、そう。 楽しさも。 悲しさも。。 でもどこかに、居なければ、 この表現自体に、《投げ出される》ような気持ちが始めはして。 溢れるなにかをひとつずつ、観よう、掴もうとして。確信を得ようとして。 …

触れる◎

つれづれる。

おもしろいのだ◎

あったかくなりましたね。 日々、レッスンをさせていただいております。 新しく通ってくださる方も増え、皆さんすてきな方で毎回楽しい☆ 春は気持ちよく伸びるシーズン。 まだ未体験の方はどうぞ、セルフィーリングピラティスの気持ち良さを体験しにいらして…

はるさめ。

春雨や 傘をパクられ 濡れてくしかないかな (字余) 喫茶店を出ようとしたら、さっきまであった傘が、なんか違う傘になっているみたい。。 む、わたしはこの傘はやだぞ。 傘は傘なのに、好む好まぬありますね。 いわんや◎◎をや。 ちょっとタイムスリップし…

4月より、レッスン料金を改定致します。

レッスン料金改定のおしらせ。

ほがらかに◎

春っぽい~。

固さに気づかない思考。

セルフィーリングピラティス®︎は、固さを手放すことを、運動を通してお伝えしています。 生徒さんは、ときおり不思議そう。 鍛えなきゃ。。 運動しなきゃ。 筋肉固くなったかな。ウエストはもっと細く! 痛かったから効いたかな? 。。。って、あれ?そうい…

セルフケア。

皆さん、セルフケア、してますか?(^^) 最近のtoco自宅セルフケアは、 ピラティスのリリース リセット™️ オイルマッサージ 謎体操 こんな感じです。 瞑想もどきもしているな。15分ほどだから沈静くらいかな。 感情が残っているときにはこれを多めに。。 身体…

リセット™、ふしぎなことたくさん。

リセット™で、身体と心すっきり。

レッスン体験&養成コース説明会。

養成コースの動画が公開されました。

face to face.

つれづれと◎

わからない。と、ごめんなさい。

ブログ更新しました。

セルフィーリングピラティス®【インストラクター養成コース体験会】開催されます。

セルフィーリングピラティス®インストラクター養成コース体験会開催。

続けること。

継続することについて、考える日々でした。 昨年から、自分のものごとの定性的な捉え方、続けるより変える傾向があることを改めて実感し。 具体的に継続する、を実践しています。 あいまい、と、定性的さは違うこと。 なんにしても、一貫してビジョンを示し…

あたたかい。

解剖学DAY◎ブログ更新です。

リセット™ベーシック。

西の空の金星がすごく明かで、パートナーと帰り道、しばらく眺めた昨夜でした。 先日、川崎市にて、リセット™ベーシック、修了して参りました。 愛にあふれた研修。どんどん心が開いていくふしぎな会でした。 リセット™とは、予防医学療法研究会JPMIが主催す…

置いてみてね。

プリミ恥部さんの宇宙マッサージと、神藤純子さんのボディケアがほんとうに好きで、すばらしいと思う。tocoです◯ 先日、こんなことがありました。 まだ詳しくお話できないのですが。とある体操法をレクチャーして頂いたのです。 これだっ、と思って即、予約…

ピラティスレッスン、とってもお得な福袋販売中です◎

新春のLOVEを大切な方とシェアしていただく◎福袋です∞☆

あけましておめでとうござります◯✨

2017年が始まったようですねー ふつふつとワクワクしています。 どんな一年になりましょうか✨✨✨ 2017年、2月からの平日のピラティスレッスンは、今までとご予約可能時間が変わります。 (※土日は、今まで通りご予約頂けます◯) 詳しくは、ピラティススタジオ…

ありがとうございました◯

1年間、ありがとうございました◯✨ 2016年ピラティスレッスン、終了。。は、感謝しかない、レッスンでした。 それ。 としか言えないなにかを、みんなすでにそうで。 あたたかいそれを、交わす、という幻が無限に織られた今に。 追いかけるすべても許して、す…

おわり。

3年2学期期末試験が終わりました。 仕事をやめ、東京カレッジオブカイロプラクティックに入学して、6回目の期末試験。 入学してから今までいろいろな方に、 『youはたぶん続かないよ』 と言われましたがなんとか続いています。 ますます好きになっています。…

なるほどパワー。

晴天はれやかな週末。 セルフィーリングピラティス、セミプライベートレッスンをご依頼頂き、開催して参りました。 ペアで行うレッスンは、、パートナーさん同士の共鳴で、またふだんと違うおもしろさがありますね。 わたしも勉強になりました。 笑いに満ち…

表現。

他者に対するネガティヴな言葉での表現。 聞いたときにそこに、捻れたホースを見たような少しのもんやり感があるときは、もんやりした気分になります。 気持ちよくないなー。 他者の評価には、多彩な表現がありますね。。 そしてわたしも含め多くの人が、本…

ここらへん。

最近、体調を崩される方が多くなってきています。 いろいろな、この時期のタイミングについての情報がありますね。 しっかりと、ニュートラルな真ん中に根をおろしていたいですね。 そうしよう、と思うとき、様々な波風がさらに外側に現れたり、内側に現れた…

さゆうさ。

左右差。という言葉、ほんとうによく使います。 人間の身体は、ざっくりの見かけ上左右対称なので、左右の違い、という観点もうまれますよね。 レッスンでも。。。 左右の違いについて、よく伺います。 わたしたちは注目するのが大好き、いちばん注目しやす…

10月。

9月から10月のすごさったら、 宇宙規模でそういった流れ?タイミング?だったようです。 遅くなってしまいました。 10月のレッスンの予定です。 ⭐︎マットグループレッスン 毎週 水:19時~20時 毎週 日:11時~12時 定員:5名様 料金:3000円またはソレイユ3…

ちょいとかわいい。

前へならへ、について○

9月のスケジュール&マットアドバンス養成コース修了。

SelfeelingPilates®マットアドバンス養成コース修了と、9月のスケジュール。

疲れって。

疲れているってどういうこと?

ほっ。

のんびりつれづれ。

わお。

すばらしき出会い。

できない気持ち。

レッスンでよく伺う、生徒さんたちとの会話。 身体が固いから〜 腹筋が弱くって。 ◯◯してしまい、ずっと痛いのー おおー。 初めまして、のときから、 こんにちわのあいさつのようだったことばたち。 が、レッスンを続けるうちに あれっ。痛くない。。 おや?…

7月のレッスンは。

セルフィーリングピラティス®︎ ☆☆7月のレッスンスケジュール☆☆

プロフィール。

Tocoのプロフィールです

男子も女子もセルフィーリング。

学生さん限定グループレッスン。

ほどける

マシンモニターレッスン、おかげさまで満席にて開催中です。 全10回のこのコース。 おひとりおひとりのペースに合わせて、10回という区切りがあって続いていくのがいいなあ。。と感じています。 生徒さんも、なにかペース配分みたいなイメージを内側に持って…

っぽい?

メディテーションピラティス◯

『メディテーションピラティス』 第一回終了しました◯ 初めての企画でしたが、、 終わったあとの参加者さんのお顔がすてきでした。 初めましてながら、もう、知らず知らず、あったかいほほえみ(*^^*) つやつや、うまれたてのゆでたまご(なんかへんだけど気…

6月レッスン開催

6月のレッスン開催内容です。

メディテーションクラスのこと。

新クラスのおしらせ

いいこ。

ふかめめめ&新レッスン開催のおしらせ○

男前におれはなる!

あくてぃぶ。

マシンピラティスレッスン、モニターさん募集のお知らせ○

モニターさん募集のお知らせです

おなじ。

手のひらを、肌にあててみます。眼は閉じてもいいし、できたら開いて、遠くに視線をおきます。なにを感じますか?こころはトピックを求めます。それはちょっとお休みして、湧いては去りゆくにまかせて、ただ感じる。と。なにがみえるかな?感覚はとても面白…