sowaca

Selfeeling Pilates®インストラクターtoco.のblog

Selfeeling Pilates®認定インストラクター。
中野Pilates Studio Soleilにて レッスンを開催しています

こころと身体と魂をひとつに、広く深くおもしろく☆生きていきましょう◯


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つれづレレレ。

SFPがもたらすもの。。

今日はお休みだったので、カイロプラクティックの施術の際にはくパンツを買いに街へ。 試着して、、あれ? 気づいたら、2サイズダウンしていました。 体調もいい感じです。 SFPを始めてから、いろいろな気づきがあったなあと思い返し、先日SFP創設者ひとみ先…

大丈夫なこと。

こんなことでいいのか。 しっかりやらなきゃ。 その決まりがいつも、大きくなったり小さくなったりしながらじぶんを監視しているとき。 ある意味人は、優しいのかもしれません。 でも、監視がおわるとき。 なにか好奇心、どっちでもいいけど、へー。 のよう…

可能性。

うれしい変化。

リセット®︎グループセッション開催します

リセット®︎体験グループセッション開催します◎ やりたいなーとあたためていた、リセット®︎のグループセッションを開催することにしました。 【リセット®︎体験グループセッション】 日時→5月28日(日)13時〜14時 料金→4000円 会場→JR中野駅南口徒歩2分 ピラ…

しっとり。

落ち着くことは、終着点ではありませんし、 心地よさも、そう。 楽しさも。 悲しさも。。 でもどこかに、居なければ、 この表現自体に、《投げ出される》ような気持ちが始めはして。 溢れるなにかをひとつずつ、観よう、掴もうとして。確信を得ようとして。 …

触れる◎

つれづれる。

おもしろいのだ◎

あったかくなりましたね。 日々、レッスンをさせていただいております。 新しく通ってくださる方も増え、皆さんすてきな方で毎回楽しい☆ 春は気持ちよく伸びるシーズン。 まだ未体験の方はどうぞ、セルフィーリングピラティスの気持ち良さを体験しにいらして…

はるさめ。

春雨や 傘をパクられ 濡れてくしかないかな (字余) 喫茶店を出ようとしたら、さっきまであった傘が、なんか違う傘になっているみたい。。 む、わたしはこの傘はやだぞ。 傘は傘なのに、好む好まぬありますね。 いわんや◎◎をや。 ちょっとタイムスリップし…

固さに気づかない思考。

セルフィーリングピラティス®︎は、固さを手放すことを、運動を通してお伝えしています。 生徒さんは、ときおり不思議そう。 鍛えなきゃ。。 運動しなきゃ。 筋肉固くなったかな。ウエストはもっと細く! 痛かったから効いたかな? 。。。って、あれ?そうい…

セルフケア。

皆さん、セルフケア、してますか?(^^) 最近のtoco自宅セルフケアは、 ピラティスのリリース リセット™️ オイルマッサージ 謎体操 こんな感じです。 瞑想もどきもしているな。15分ほどだから沈静くらいかな。 感情が残っているときにはこれを多めに。。 身体…

face to face.

つれづれと◎

わからない。と、ごめんなさい。

ブログ更新しました。

続けること。

継続することについて、考える日々でした。 昨年から、自分のものごとの定性的な捉え方、続けるより変える傾向があることを改めて実感し。 具体的に継続する、を実践しています。 あいまい、と、定性的さは違うこと。 なんにしても、一貫してビジョンを示し…

あたたかい。

解剖学DAY◎ブログ更新です。

リセット™ベーシック。

西の空の金星がすごく明かで、パートナーと帰り道、しばらく眺めた昨夜でした。 先日、川崎市にて、リセット™ベーシック、修了して参りました。 愛にあふれた研修。どんどん心が開いていくふしぎな会でした。 リセット™とは、予防医学療法研究会JPMIが主催す…

置いてみてね。

プリミ恥部さんの宇宙マッサージと、神藤純子さんのボディケアがほんとうに好きで、すばらしいと思う。tocoです◯ 先日、こんなことがありました。 まだ詳しくお話できないのですが。とある体操法をレクチャーして頂いたのです。 これだっ、と思って即、予約…

あけましておめでとうござります◯✨

2017年が始まったようですねー ふつふつとワクワクしています。 どんな一年になりましょうか✨✨✨ 2017年、2月からの平日のピラティスレッスンは、今までとご予約可能時間が変わります。 (※土日は、今まで通りご予約頂けます◯) 詳しくは、ピラティススタジオ…

ありがとうございました◯

1年間、ありがとうございました◯✨ 2016年ピラティスレッスン、終了。。は、感謝しかない、レッスンでした。 それ。 としか言えないなにかを、みんなすでにそうで。 あたたかいそれを、交わす、という幻が無限に織られた今に。 追いかけるすべても許して、す…

なるほどパワー。

晴天はれやかな週末。 セルフィーリングピラティス、セミプライベートレッスンをご依頼頂き、開催して参りました。 ペアで行うレッスンは、、パートナーさん同士の共鳴で、またふだんと違うおもしろさがありますね。 わたしも勉強になりました。 笑いに満ち…

表現。

他者に対するネガティヴな言葉での表現。 聞いたときにそこに、捻れたホースを見たような少しのもんやり感があるときは、もんやりした気分になります。 気持ちよくないなー。 他者の評価には、多彩な表現がありますね。。 そしてわたしも含め多くの人が、本…

ここらへん。

最近、体調を崩される方が多くなってきています。 いろいろな、この時期のタイミングについての情報がありますね。 しっかりと、ニュートラルな真ん中に根をおろしていたいですね。 そうしよう、と思うとき、様々な波風がさらに外側に現れたり、内側に現れた…

ちょいとかわいい。

前へならへ、について○

疲れって。

疲れているってどういうこと?

ほっ。

のんびりつれづれ。

わお。

すばらしき出会い。

ほどける

マシンモニターレッスン、おかげさまで満席にて開催中です。 全10回のこのコース。 おひとりおひとりのペースに合わせて、10回という区切りがあって続いていくのがいいなあ。。と感じています。 生徒さんも、なにかペース配分みたいなイメージを内側に持って…

っぽい?

男前におれはなる!

あくてぃぶ。

おなじ。

手のひらを、肌にあててみます。眼は閉じてもいいし、できたら開いて、遠くに視線をおきます。なにを感じますか?こころはトピックを求めます。それはちょっとお休みして、湧いては去りゆくにまかせて、ただ感じる。と。なにがみえるかな?感覚はとても面白…

かじき。

つれづれ日記更新しました。

きいてきいてー!

つれづレレレ。更新しました

【noa企画∞アカシックレコード×ピラティス】イベントアンケートご紹介◎

【noa企画∞アカシックレコード×ピラティス】イベントアンケートご紹介◎

旧正月は、もうすぐ。2016。

つれづレレレな日記をアップしました~