読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

sowaca

Selfeeling Pilates®インストラクターtoco.のblog

Selfeeling Pilates®認定インストラクター。
中野Pilates Studio Soleilにて レッスンを開催しています

こころと身体と魂をひとつに、広く深くおもしろく☆生きていきましょう◯


sowaca HOMEPAGE 【space-sowaca】
                                                                              

しっとり。

落ち着くことは、終着点ではありませんし、 心地よさも、そう。 楽しさも。 悲しさも。。 でもどこかに、居なければ、 この表現自体に、《投げ出される》ような気持ちが始めはして。 溢れるなにかをひとつずつ、観よう、掴もうとして。確信を得ようとして。 …

触れる◎

つれづれる。

おもしろいのだ◎

あったかくなりましたね。 日々、レッスンをさせていただいております。 新しく通ってくださる方も増え、皆さんすてきな方で毎回楽しい☆ 春は気持ちよく伸びるシーズン。 まだ未体験の方はどうぞ、セルフィーリングピラティスの気持ち良さを体験しにいらして…

はるさめ。

春雨や 傘をパクられ 濡れてくしかないかな (字余) 喫茶店を出ようとしたら、さっきまであった傘が、なんか違う傘になっているみたい。。 む、わたしはこの傘はやだぞ。 傘は傘なのに、好む好まぬありますね。 いわんや◎◎をや。 ちょっとタイムスリップし…

固さに気づかない思考。

セルフィーリングピラティス®︎は、固さを手放すことを、運動を通してお伝えしています。 生徒さんは、ときおり不思議そう。 鍛えなきゃ。。 運動しなきゃ。 筋肉固くなったかな。ウエストはもっと細く! 痛かったから効いたかな? 。。。って、あれ?そうい…

セルフケア。

皆さん、セルフケア、してますか?(^^) 最近のtoco自宅セルフケアは、 ピラティスのリリース リセット™️ オイルマッサージ 謎体操 こんな感じです。 瞑想もどきもしているな。15分ほどだから沈静くらいかな。 感情が残っているときにはこれを多めに。。 身体…

face to face.

つれづれと◎

わからない。と、ごめんなさい。

ブログ更新しました。

続けること。

継続することについて、考える日々でした。 昨年から、自分のものごとの定性的な捉え方、続けるより変える傾向があることを改めて実感し。 具体的に継続する、を実践しています。 あいまい、と、定性的さは違うこと。 なんにしても、一貫してビジョンを示し…

あたたかい。

解剖学DAY◎ブログ更新です。

リセット™ベーシック。

西の空の金星がすごく明かで、パートナーと帰り道、しばらく眺めた昨夜でした。 先日、川崎市にて、リセット™ベーシック、修了して参りました。 愛にあふれた研修。どんどん心が開いていくふしぎな会でした。 リセット™とは、予防医学療法研究会JPMIが主催す…

置いてみてね。

プリミ恥部さんの宇宙マッサージと、神藤純子さんのボディケアがほんとうに好きで、すばらしいと思う。tocoです◯ 先日、こんなことがありました。 まだ詳しくお話できないのですが。とある体操法をレクチャーして頂いたのです。 これだっ、と思って即、予約…

あけましておめでとうござります◯✨

2017年が始まったようですねー ふつふつとワクワクしています。 どんな一年になりましょうか✨✨✨ 2017年、2月からの平日のピラティスレッスンは、今までとご予約可能時間が変わります。 (※土日は、今まで通りご予約頂けます◯) 詳しくは、ピラティススタジオ…

ありがとうございました◯

1年間、ありがとうございました◯✨ 2016年ピラティスレッスン、終了。。は、感謝しかない、レッスンでした。 それ。 としか言えないなにかを、みんなすでにそうで。 あたたかいそれを、交わす、という幻が無限に織られた今に。 追いかけるすべても許して、す…

なるほどパワー。

晴天はれやかな週末。 セルフィーリングピラティス、セミプライベートレッスンをご依頼頂き、開催して参りました。 ペアで行うレッスンは、、パートナーさん同士の共鳴で、またふだんと違うおもしろさがありますね。 わたしも勉強になりました。 笑いに満ち…

表現。

他者に対するネガティヴな言葉での表現。 聞いたときにそこに、捻れたホースを見たような少しのもんやり感があるときは、もんやりした気分になります。 気持ちよくないなー。 他者の評価には、多彩な表現がありますね。。 そしてわたしも含め多くの人が、本…

ここらへん。

最近、体調を崩される方が多くなってきています。 いろいろな、この時期のタイミングについての情報がありますね。 しっかりと、ニュートラルな真ん中に根をおろしていたいですね。 そうしよう、と思うとき、様々な波風がさらに外側に現れたり、内側に現れた…

ちょいとかわいい。

前へならへ、について○

疲れって。

疲れているってどういうこと?

ほっ。

のんびりつれづれ。

わお。

すばらしき出会い。

ほどける

マシンモニターレッスン、おかげさまで満席にて開催中です。 全10回のこのコース。 おひとりおひとりのペースに合わせて、10回という区切りがあって続いていくのがいいなあ。。と感じています。 生徒さんも、なにかペース配分みたいなイメージを内側に持って…

っぽい?

男前におれはなる!

あくてぃぶ。

おなじ。

手のひらを、肌にあててみます。眼は閉じてもいいし、できたら開いて、遠くに視線をおきます。なにを感じますか?こころはトピックを求めます。それはちょっとお休みして、湧いては去りゆくにまかせて、ただ感じる。と。なにがみえるかな?感覚はとても面白…

かじき。

つれづれ日記更新しました。

きいてきいてー!

つれづレレレ。更新しました

【noa企画∞アカシックレコード×ピラティス】イベントアンケートご紹介◎

【noa企画∞アカシックレコード×ピラティス】イベントアンケートご紹介◎

旧正月は、もうすぐ。2016。

つれづレレレな日記をアップしました~