がらりと変わる◯
部屋にたくさん光が入るのが好きで、
薄いカーテンをつけているので、
春っぽい色味のある光がとても気持ちいいです。
昨日は、ピラティススタジオソレイユにて、
スペシャルレッスンにお越しくださった皆様、ありがとうございました。
新インストラクター3人のスペシャルレッスン、いかがでしたでしょうか?◯
担当させていただいたレッスンに
ご参加くださった皆様、ありがとうございます!
アロマを準備してくれた、Bloom Sphereの理恵子ちゃん◯
そうきたかー!という驚きと、ですよねー、な納得のある香り。
参加者様が決まってから、当日をリーディングして、選んでくれました。
(写真を撮ってくださったのはすずかさん◯ありがとうございます)
香りに導かれ、身体の中へ。
香りって、すごくシンプルな好みを発見できて。
そのあたりも、楽しんでいただけるなあと感じます。
じぶんって、こういうの、好きなんだ。もしくは、いやなんだ。
なにか、こんな感じがする。など、など。
細胞にある記憶(データ)です。
瞑想は初めてな方、慣れておられる方、
ピラティス初めてな方、ソレイユ常連さんな方、
皆様の集中すばらしくて、
エネルギーががらりと変わり◯
ぐわーんと広く、濃くなり、
感動しました◎
そのあとは、
足のグラウンディングワーク&インナーマッスルをつなぐワーク。
そして、
イスキウムストレッチ。背中に重力がかかるからか、
骨盤からお腹の安定を感じやすい気がします。
皆さま、「おおー、足が変わった」
「身体が重たく感じる」
「気持ちいい」
「この香りすき!」
などなど、感想をお話してくださいました。
身体のこと。。。語りつくせなくて、
お伝えしたいことがたくさんあって。
もっとこれをこうしたいなーと思うことや、
ここはこうしてこうなどなどたくさんあり。。。
(ひとり反省会で、電車を乗り過ごしました)
みなさんのお話も聞きたかったなあ
次回も続けてゆきたい、ピラティスとアロマ瞑想とのコラボレッスン。
また、決まったら、お知らせします!
参加されたみなさま。。。◯
なんだか、エネルギーが上に上がってしまうとか、
ぼんやり。。。やる気がなくなっちゃうとか、
そんなときは、
お持ち帰りアロマをシュッとして、
グラウンディングの足のワーク、
(かかとをトントンして、のやつです)
やってみてくださいね。
地味ですが、身体が答えてくれます(^^)
そして、固さになってしまう前に、
おうちリリースワークや、スタジオレッスンにもお越しくださいませ。
そうだ、特に。。。おうちでリリースをされる方は、
定期的にスタジオでメンテナンスをおすすめしたいなーと思います。
股関節の具合、肩の具合。。。変わってゆく身体へ、
次はどんなリリースがいいのか、など
ご相談に乗れたらと思っています。
わたしも今、身体と意識について、毎日、とある宿題中です。
深めて参ります◎
みんなが体験をシェアしあって、どんどん意識が拡がり、
からだが元気になっていったらいいなあと思う、夜です(^^)
Toco.