いいこ。

【いい子を求めていませんか？】

わたしはものごころついてからは、

ずーっとかなりいい子でした。

従順で、かしこくて、役に立つ。（こう見えても。。。そうだったの）

みんな多かれ少なかれ、そう教わり、さまざまな状況から、それを信じ、

それが当たり前で大人になっていくのですが

いい子でいるって、

他者にもいい子で接してくれることを期待しちゃいませんか？

たとえば、

礼儀正しく、優秀であってほしいとか。

感謝されたい、

思う通りの受け答え、反応だとうれしい。

期待に応えてほしい。

大人になると、そこに社会性もくっついて、

常識だからいいのだ、期待しても。

善行はいい、わがままはだめ。

人生とはこういうのが最高だ。

科学的に証明されているから、とうぜんだ。

信念。

など。。。

うん、

多かれすくなかれ。 

わたしは、接する人がわたしに対していい子じゃなくてもなんでも、

最近ぜんぜんオッケーです。

あまりそういうこと自体考えなくなりました。

理屈のところを書いてみると、

いい子でいる、○○でいる、というのは、常にじぶんを見張っているわけです。

柵からでないようにコントロールしているのですね。

ということは、常に、柵の外がめっちゃあるんです。

深いところで気づいているから、その柵からでないようにする、

外に広々と広がっている、見たくないじぶんにならないように、

とてもエネルギーを使っています。

 そして、他者の、じぶんにとって柵の外なふるまいにも、同じくエネルギーを費やして、拒んだり、裁いたりしちゃいます。

これがわるいこと、ダメ、じゃぜんぜんないのです。

ただ、

そうしているときは、ぜんぜん気づかないのだけど、、

大変だから、ほんとはとても疲れてるんです。

 それをほんの少しずつでも、

手放すたびに

苦しかった。やめると、楽だなあー！

と、気づきます。

だから、やめていいんだす！

。。。って言っても、

こころを動かすのは

そんなに簡単じゃないときもほんとうに多いし、気づかないときはどうかしようもないし

 だから考えるより。

身体から動かしてみることは、とてもniceなサポートです。

激しい発散ももちろんいい。

そして、

あーこれがじぶんだな。って、穏やかに気づく感覚、

目が覚めるような感覚が、

セルフィーリングピラティスにはあるなあ、って最近ますます思います。

思考ではなく、

細胞から気づく感じ。

そして身体とこころが相乗効果で変わっていきます。 

ピラティススタジオソレイユには、

さわやかにサポートしてくれる

すてきなインストラクターさんがたくさんいます○

わたしもより軽やかに。

皆さんのお手伝いをできるようになりたいなと思ってます（^^）

身体を固くする、こころの柵を、

身体とのコミュニケーションから開いてみませんか。

まずは、穏やかで安全なじぶんのスペースをみつけることで、すごく楽に始まれます。

【メディテーションクラス】開催します

tocoがほぼ毎日行っている瞑想、皆さんとご一緒したいなと思い

隔週で水曜日にクラスを開催することにしました。

いろーんな手法がありますが、

レッスン後半に行うピラティスの動きにつながるよう、

安心のスペースを見つけていくようなメディテーションをご一緒に。

緊張しやすい方、体感覚を増やしたい方、

こころにエナジーを満たしたい方、慢性的な体調不良、疲れを感じている方へ。

あと、瞑想ってなんかちょいと興味あったんだよね、な方もどうぞどうぞ◯

深いリラックスで、一週間の後半をすっきり迎えませんか。

【メディテーションクラス】

隔週水曜開催（6月8日・22日）

19時～20時（開始より15分くらい前にお越しください）

定員4名さま

3000円またはソレイユ3ポイント

お問合せ、ご予約は、

ピラティススタジオソレイユ　ご予約フォームから

または

ootoco87@gmail.com

までどうぞ◎