メディテーションクラスのこと。

身体から動かしてみることは、とてもniceなサポートです。

あーこれがじぶんだな。って、穏やかに気づく感覚、

目が覚めるような感覚を、

セルフィーリングピラティスを通して、わたし自身感じています◎

思考ではなく、

細胞から気づく感じ。

身体とこころが相乗効果で変わっていきます。 

身体を固くする、こころの柵を、

身体とのコミュニケーションから開いてみませんか。

まずは、

穏やかで安全なじぶんのスペースをみつけてみましょう。

【メディテーションクラス】開催します

tocoがほぼ毎日行っている瞑想、皆さんとご一緒したいなと思い

隔週で水曜日にクラスを開催することにしました。

いろーんな手法がありますが、

レッスン後半に行うピラティスの動きにつながるよう、

安心のスペースを見つけていくようなメディテーションをご一緒に。

《こんな方におすすめ》

・緊張しやすい方

・考えすぎてしまうと感じている方

・体感覚を増やしたい方

・こころにエナジーを満たしたい方

・慢性的な体調不良、疲れを感じている方

・あと、瞑想ってなんかちょいと興味あったんだよね、な方もどうぞどうぞ◯

深いリラックスで、一週間の後半をすっきり迎えませんか。

【メディテーションクラス】

●日にち：隔週　水曜日（6月は、8日・22日です）

●時間　：19時～20時（開始より15分くらい前にお越しください）

●定員　：4名さま

●料金　：3000円またはソレイユ3ポイント

●場所　：中野　PilatesStudio Soleil

お問合せ、ご予約は、

ピラティススタジオソレイユ　ご予約フォームから

または

ootoco87@gmail.com

までどうぞ◎