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sowaca

Selfeeling Pilates®インストラクターtoco.のblog

Selfeeling Pilates®認定インストラクター。
中野Pilates Studio Soleilにて レッスンを開催しています

こころと身体と魂をひとつに、広く深くおもしろく☆生きていきましょう◯


sowaca HOMEPAGE 【space-sowaca】
                                                                              

メディテーションクラスのこと。

身体から動かしてみることは、とてもniceなサポートです。

 

 

 

あーこれがじぶんだな。って、穏やかに気づく感覚、

目が覚めるような感覚を、

セルフィーリングピラティスを通して、わたし自身感じています◎

 

思考ではなく、

細胞から気づく感じ。

 

身体とこころが相乗効果で変わっていきます。 

 

身体を固くする、こころの柵を、

身体とのコミュニケーションから開いてみませんか。

 

 

まずは、

穏やかで安全なじぶんのスペースをみつけてみましょう。

 

 

メディテーションクラス】開催します

 

tocoがほぼ毎日行っている瞑想、皆さんとご一緒したいなと思い

隔週で水曜日にクラスを開催することにしました。

 

いろーんな手法がありますが、

レッスン後半に行うピラティスの動きにつながるよう、

安心のスペースを見つけていくようなメディテーションをご一緒に。

 

《こんな方におすすめ》

・緊張しやすい方

・考えすぎてしまうと感じている方

・体感覚を増やしたい方

・こころにエナジーを満たしたい方

・慢性的な体調不良、疲れを感じている方

・あと、瞑想ってなんかちょいと興味あったんだよね、な方もどうぞどうぞ◯

 

深いリラックスで、一週間の後半をすっきり迎えませんか。

 

メディテーションクラス】

●日にち:隔週 曜日(6月は、8日・22日です)

●時間 :19時~20時(開始より15分くらい前にお越しください)

●定員 :4名さま

●料金 :3000円またはソレイユ3ポイント

●場所 :中野 PilatesStudio Soleil

 

お問合せ、ご予約は、

ピラティススタジオソレイユ ご予約フォームから

または

ootoco87@gmail.com

までどうぞ◎

 

 

  

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