メディテーションピラティス◯
第一回終了しました◯
初めての企画でしたが、、
終わったあとの参加者さんのお顔がすてきでした。
初めましてながら、もう、知らず知らず、あったかいほほえみ(*^^*)
つやつや、うまれたてのゆでたまご（なんかへんだけど気持ちつたわります？笑）
静かに穏やかにふくふくとした空気に、つい『皆さん笑顔ですねえー』とお伝えしたら、
『仕事もいろいろあってモヤモヤ〜っとしていたのがすっかりなくなって、気持ちいい！』
『ここらへん（上半身から頭のあたりを指して）軽くなった〜』
そうなんだよなあ〜❤︎
とくに。。
瞑想の前には、準備のワークをするのですが、それをしたあとの皆さんのエネルギー、さっそくがらりと変わり。
『身体が軽い、なんか空間が広くなった気がします』とのこと。うんうん。
みなさんのエネルギーわたしも感じていましたよ。
身体の感覚（意識）が開くと、そうなります（^^)
そうして、肩の力が抜けて柔らかくなったところからのピラティスは、身体とこころがつながりながら動きが生まれていて、ハンズオンしながらわたしもしあわせな気持ちになりました。
初めての企画にご参加くださり、ありがとうございました。
さらにブラッシュアップして、ゆったりと続けていきたいなと思います。
次回は22日水曜日19時からスタートです◯
お仕事帰りに、学校帰りに、夕涼みに。ニュートラルに還るスペースをどうぞ。
そしてそれをこころだけでなく、
ピラティスを通して、身体のすみずみまでつないでいってください○
日時：毎月 第2・4水曜日 19時～20時 ※15分ほど前にお越しください
（第1・3水曜は、ピラティスベーシッククラス開催中○）
料金：ソレイユ3ポイントまたは3000円
場所：東京都中野区 中野駅南口徒歩3分 PilatesStudio Soleil
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