男子も女子もセルフィーリング。

 先日は、学生さん限定グループレッスン開催でした。

第4回目（5かな？）の今回は、4名の学生さんがご参加くださいました

全回コンプリートの男子くんは、少しチャレンジの動きもやってみたり。

家でもいろいろやってみてるんです、と、ひそり、と話してくれた彼は、ローラーの上でのアームスコントロール、しっかりとコアを意識しておられました。

初めての方も、セルフィーリングの世界にとけてゆくにつれ。

「？？？」になったりしつつ、ピッとハンズオンすると、「あっ」っていう気づきが早くって早くって、わたしは

「そう！すごいっ」

って言ってばっかりだった気がします笑

初めての方が多かったので、やはりリリースはしっかり。

ミカサボールで、リクエストのあったおなか、リリース中。。

「うぉ～。。。イテ～。。。」と声があちこちで。

背中も楽ーになりますよ。

いただいた感想は。。

●今まで知らなかった身体の部位が伸びた😳
●。。。。👍☺️👍。。（超笑顔）
●足の裏がしっかりついてる。身体がすごく軽い。
●リリースが前よりぜんぜん痛くない❤︎オレ、変わった！！（うんうん♡）

セルフィーリングピラティスの、固さをとり、チカラを抜くことで生まれるコアの感覚。

安定って、関節を固める、おなかを引き締める、のとは、ちょっとちがうのですよね😇

 レッスン後、さわやか笑顔。

日曜日の午後が軽やかになったかな。

いつも、レッスンをさせていただくとき、じぶんの身体への深い集中と、ただそこにいてくださることに、じーんと感謝がわきます。 

みんな違うことを、わたしがいくら言おうと、その人自体がじぶんを観ることの変化がいちばんすごい。

皆さんのエネルギーがみるみるうちに変わるのを観ていると、ほんとに、深まることと、拡がることは一緒だなあと感じます。

ありがとうございます◎