今日はお休みだったので、カイロプラクティックの施術の際にはくパンツを買いに街へ。 試着して、、あれ？ 気づいたら、2サイズダウンしていました。 体調もいい感じです。 SFPを始めてから、いろいろな気づきがあったなあと思い返し、先日SFP創設者ひとみ先…

NOと言う前に。 NOと伝える場面は、しばしば誰にもあるものです。 ニュートラルに伝えられたらいいのですが、、得てして、yes、は言えてもnoはなぜか難しいもの。。。 そして、《そういう場面にだけ》、毅然と、ニュートラルにNOと言うのはますます難です。 …

こんなことでいいのか。 しっかりやらなきゃ。 その決まりがいつも、大きくなったり小さくなったりしながらじぶんを監視しているとき。 ある意味人は、優しいのかもしれません。 でも、監視がおわるとき。 なにか好奇心、どっちでもいいけど、へー。 のよう…

うれしい変化。

リセット®︎体験グループセッション開催します◎ やりたいなーとあたためていた、リセット®︎のグループセッションを開催することにしました。 【リセット®︎体験グループセッション】 日時→5月28日（日）13時〜14時 料金→4000円 会場→JR中野駅南口徒歩2分 ピラ…

落ち着くことは、終着点ではありませんし、 心地よさも、そう。 楽しさも。 悲しさも。。 でもどこかに、居なければ、 この表現自体に、《投げ出される》ような気持ちが始めはして。 溢れるなにかをひとつずつ、観よう、掴もうとして。確信を得ようとして。 …

つれづれる。

あったかくなりましたね。 日々、レッスンをさせていただいております。 新しく通ってくださる方も増え、皆さんすてきな方で毎回楽しい☆ 春は気持ちよく伸びるシーズン。 まだ未体験の方はどうぞ、セルフィーリングピラティスの気持ち良さを体験しにいらして…

春雨や 傘をパクられ 濡れてくしかないかな （字余） 喫茶店を出ようとしたら、さっきまであった傘が、なんか違う傘になっているみたい。。 む、わたしはこの傘はやだぞ。 傘は傘なのに、好む好まぬありますね。 いわんや◎◎をや。 ちょっとタイムスリップし…

レッスン料金改定のおしらせ。

春っぽい～。

セルフィーリングピラティス®︎は、固さを手放すことを、運動を通してお伝えしています。 生徒さんは、ときおり不思議そう。 鍛えなきゃ。。 運動しなきゃ。 筋肉固くなったかな。ウエストはもっと細く！ 痛かったから効いたかな？ 。。。って、あれ？そうい…

皆さん、セルフケア、してますか？(^^) 最近のtoco自宅セルフケアは、 ピラティスのリリース リセット™️ オイルマッサージ 謎体操 こんな感じです。 瞑想もどきもしているな。15分ほどだから沈静くらいかな。 感情が残っているときにはこれを多めに。。 身体…

リセット™で、身体と心すっきり。

養成コースの動画が公開されました。

つれづれと◎

ブログ更新しました。

セルフィーリングピラティス®インストラクター養成コース体験会開催。

継続することについて、考える日々でした。 昨年から、自分のものごとの定性的な捉え方、続けるより変える傾向があることを改めて実感し。 具体的に継続する、を実践しています。 あいまい、と、定性的さは違うこと。 なんにしても、一貫してビジョンを示し…

解剖学DAY◎ブログ更新です。

西の空の金星がすごく明かで、パートナーと帰り道、しばらく眺めた昨夜でした。 先日、川崎市にて、リセット™ベーシック、修了して参りました。 愛にあふれた研修。どんどん心が開いていくふしぎな会でした。 リセット™とは、予防医学療法研究会JPMIが主催す…

プリミ恥部さんの宇宙マッサージと、神藤純子さんのボディケアがほんとうに好きで、すばらしいと思う。tocoです◯ 先日、こんなことがありました。 まだ詳しくお話できないのですが。とある体操法をレクチャーして頂いたのです。 これだっ、と思って即、予約…

新春のLOVEを大切な方とシェアしていただく◎福袋です∞☆

2017年が始まったようですねー ふつふつとワクワクしています。 どんな一年になりましょうか✨✨✨ 2017年、2月からの平日のピラティスレッスンは、今までとご予約可能時間が変わります。 （※土日は、今まで通りご予約頂けます◯） 詳しくは、ピラティススタジオ…