春雨や 傘をパクられ 濡れてくしかないかな （字余） 喫茶店を出ようとしたら、さっきまであった傘が、なんか違う傘になっているみたい。。 む、わたしはこの傘はやだぞ。 傘は傘なのに、好む好まぬありますね。 いわんや◎◎をや。 ちょっとタイムスリップし…

レッスン料金改定のおしらせ。

春っぽい～。

セルフィーリングピラティス®︎は、固さを手放すことを、運動を通してお伝えしています。 生徒さんは、ときおり不思議そう。 鍛えなきゃ。。 運動しなきゃ。 筋肉固くなったかな。ウエストはもっと細く！ 痛かったから効いたかな？ 。。。って、あれ？そうい…

皆さん、セルフケア、してますか？(^^) 最近のtoco自宅セルフケアは、 ピラティスのリリース リセット™️ オイルマッサージ 謎体操 こんな感じです。 瞑想もどきもしているな。15分ほどだから沈静くらいかな。 感情が残っているときにはこれを多めに。。 身体…